Det är med visst vemod jag skriver dessa rader. Vårt fantastiska Asienläger börjar närma sig slutet, endast en dag återstår. Imorgonkväll går vi på planet som tar oss tillbaka till Sverige. Efter en liten nätt flygresa på drygt 14,5 timme landar vi på Arlanda lördagmorgon.

Dagen inleddes som så många av de övriga dagarna med träning i 50 m-bassängen inne i centrum. Vi tränare blev dock aningen förvånade när vi kom till poolen några minuter sent och det visade sig att inte en simmare var på plats..Det kraftiga regnet imorse stökade till det lite i trafiken och till slut var alla simmare samlade för det näst sista simpasset. För en del ett fartpass, för andra ett längre konditionspass och för några lite lättare återhämtning.

Efter lunchen begav vi oss till Cattis yogaställe för att få en yogalektion av hennes lärare. Adnan var inte bara själv mycket vass på yoga utan även en mycket duktig pedagog och lärare. Hans 3-timmarspass var mycket uppskattat. Läs mer på hans hemsida: http://adnanyoga.com/.

Som tidigare nämnts hade vi (tro det eller ej.. ) ledig dag i tisdags då vi åkte snabbtåg till staden Kaohsiung i södra Taiwan. Med en hastighet på 300 km/h tog resan inte mer än drygt 1,5 timme. Vädret i södra Taiwan är nästan alltid varmt och soligt till skillnad från lite mer osäkra Taipei. Det slog inte heller fel vår utflyktsdag. Väl i Kaohsiung hyrde vi cyklar och njöt av värme och sol. Några hade dock redan glömt det här med att smörja in sig.. Att vi var intressanta objekt för Taiwaneserna rådde det inget tvivel om i Kaohsiung där simmarna flertalet gånger fick ställa upp som fotomodeller. Men att vi var så intressanta att större delar av Taipeis presskår samlats utanför entrén till Nationalmuseumet var däremot lite mer överraskande. Tråkigt bara att simmarna låg i varma källor uppe i bergen. Vi tränare skötte oss dock ganska bra…

Ikväll genomförde vi en gemensam avslutningsmiddag, alla simmare, tränare och de flesta värdfamiljer. Det var en mycket trevlig tillställning med mycket mat. Ett stort tack till alla värdfamiljer som tagit hand om simmarna, gödat dem och hjälpt dem med transport hit och dit. Avslutningsvis vill jag också rikta ett mycket stort tack till familjen Björk som gjort hela Taiwanresan möjlig och då framförallt Cattis som lagt ner stort arbete på att planera vår vistelse här.

Två saker tycker jag varit klockrent med vårt läger, resa tillsammans med en annan klubb och att bo hos värdfamiljer. Det tror jag stärkt och utvecklat alla simmare och tränare i rätt riktning…

Sov gott!

Henke

… innan vi drar vidare till Taipei i Taiwan. Hittills har vi haft ett riktigt grymt läger. Det är jag övertygad om att alla simmare och tränare tveklöst skriver under på. Fantastiska träningsmöjligheter både på land och i vattnet, bra boende och grym mat i en solig och varm miljö. Lite bad i havet mellan passen är också en stämningshöjare

Vi har nu på 6 dagar genomfört 10 simpass samt massa bra landträning. Upplägget har varit genomtänkt och inledningsvis ganska försiktigt för att ge möjlighet till god anpassning både till daglig 50 m-träning och till värmen. Succesivt har vi ökat belastningen,  som till största delen bestått av volym, men till viss del även intensitet. Under gårdagen och idag har vi försökt pressa upp belastningen inför morgondagens hellediga dag.  Då väntar utflykt till Pipi Island med snorkling, sol och bad följt av shopping på hemvägen. Det kommer bli en höjdare.

Stämningen bland simmare och tränare är på topp. Gränsen mellan klubbarna har långsamt börjat suddas ut och det börjar så smått kännas som vi är ett stort gäng som är på läger och inte två olika föreningar. Kul! Att åka på läger tillsammans med en annan förening upplever vi alla tränare som en kanongrej. Nivån på all träning höjs och alla är fokuserade och skärper sig lite extra… En riktig stämningshöjare bland oss tränare är Vellinges (som också är här på läger och kör tillsammans med oss) Robban som underhåller oss större delen av sin vakna tid..

Slutligen, en engelsk mile är tyvärr fyra varv på banan… 1609 meter för att vara exakt. Jag tror tre varv räckt bra, åtminstone för mig..Men dagens löprunda flöt på bra och med lite snabba intervaller på beachen på Pipi Island och toppning på tisdag skall det nog kunna bli en riktigt jämn match..

Varma och soliga hälsningar!

Henke